Zein dira soja isoflavonen onurak?

Soja IsoflavonakOsasun abantaila ugari dituzten fitoestrogenoak dira, batez ere soja eta produktuetan, esaterako, soja esnea, tofua eta abar. Soja isoflavonen kontsumo moderatuak honako onura eta efektu hauek ekar ditzakete gorputzari:

Elikadura osagarria:Soja isoflavonak landare estrogenoetan aberatsak diren flavonoideak dira. Sarrera moderatua gorputzarentzako beharrezko elikadura eman dezake eta osasun osorako onuragarria da.

Edertasuna eta larruazala:Soja isoflavonek ez dute propietate askeak, erradikal askeak ezabatu ditzakete, zimurrak eta pigmentazioa bezalako larruazaleko zahartzearen seinaleak murriztea eta larruazaleko uretako atxikipen gaitasuna hobetzea, larruazala leunagoa, delikatuagoa eta elastikoz beteta eta elastikoz beteta.

Hilekoaren erregulazioa:Soja isoflavonek estrogenoaren sekrezioa sustatu dezakete, hilekoaren nahasteak hobetzen lagun dezaketenak, batez ere estrogeno sekretu anormalek eragindakoak.

Osteoporosia prebenitzea:Isoflavonak naizKaltzioaren xurgapena sustatu dezake, hezur-galera motelduz, hezur-dentsitatea mantentzen laguntzen du eta, beraz, haustura arriskua murrizten da, bereziki onuragarriak diren emakume postmenopausikoentzat.

Menopausiaren sintomak hobetzea:Soja isoflavonek estrogenoaren sekrezioa erregulatu dezakete, menopausiaren sintomak arintzen lagundu, esaterako, beroak, gaueko izerdiak, gorabehera emozionalak, insomnioa eta abar, eta menopausiako emakumeen bizi kalitatea hobetzen dute.

Osasun kardiobaskularra babestea:Soja Isoflavonek dentsitate baxuko kolesterola (LDL-C) maila murriztu dezakete odolean, dentsitate handiko lipoproteina kolesterola (HDL-C) maila handituz, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murriztuz. Gainera, odol hodien elastikotasuna eta funtzioa hobetu ditzake, odol presioa jaisten eta arteriosklerosiaren arriskua murrizten lagun dezake.

Odol azukrearen erregulazioa:Soy Isoflavonek glukosa gizakiaren hesteetan xurgatzea eragotzi dezakete, glukosa metabolismoa erregulatu, odol azukre maila murrizten laguntzen dute eta diabetesa duten gaixoen inguruko tratamendu laguntzaile bat dute.

Pisuaren kudeaketa: soja isoflavonek pisua kudeatzeko lagun dezakete satietatea handituz eta koipe-banaketa sustatuz.

Nahiz eta soja isoflavonek osasun prestazio ugari izan arren, ezin dituzte drogak ordezkatu gaixotasunak tratatzeko. Hartzeko prozesuan zehar, arreta jarri behar da sarrera moderatuari eta aholku medikoei jarraituz. Minbizia ginekologikoko gaixoentzat, bularreko gaixotasunak dituzten emakumeak, haurdun dauden emakumeak, haurdunak eta haur txikiak eta beste populazio bereziak,Isoflavonak naizKontuz ibili behar da egoera larriagotu edo ondorio kaltegarriak eragin.